秋に入ったとはいえ、まだまだ暑さが残っています。ここでは、アウトドア好きの皆さんに、木陰が多く、距離も手ごろな上海の涼しいサイクリングコースを3つご紹介します。

（写真・WeChat公式アカウント「楽游上海」、以下同様）

01長寧外環エコグリーンロード

長寧外環エコグリーンロードは、外環線長寧区間の西側に位置し、全長6.25kmで、既存の豊かな樹林帯と河川を活かして設計されています。

道幅は広く平坦で、両側に木々がトンネルのように連なり、ほとんどの区間が木陰に覆われているため、夏の日差しをしっかり遮ってくれます。

沿道には「荷塘休憩所」「夢幻緑廊」「雨水花園」「空中緑廊」といった景観ポイントがあり、植物が作り出す緑のトンネルも2ヶ所通り抜けます。

空港八路、環緑入口から入り、少し走ると「有年堂」という休憩所があります。ここには更衣室、休憩室、トイレ、シャワー室まで完備され、清潔に維持されていて、快適に利用できます。

さらに「有年堂」のほかに「振鷺軒」「魚麗閣」「采緑庭」といった休憩所もあり、自動販売機やトイレなどの設備も整っています。暑い日には、早朝や夕方に走るのがおすすめです。

※このグリーンロードでのシェア自転車での走行は禁止されています。自転車を持っていない場合は現地でレンタル可能（30分2元、保証金要）です。ただし、レンタル自転車はグリーンロード外に持ち出すことはできません。

02青浦環城水系公園サイクリングロード

青浦環城水系公園を一周するサイクリングコースで、全長22km以上あります。

このサイクリングコースは、上達河、油墩港、淀浦河、西大盈港といった環城水系の河川に沿って整備され、岸辺には木々が生い茂り、道の両側には高木が木陰を作っています。

上達河区間の雲翔橋から華浦休憩所の間は、日陰が多く快適です。

油墩港区間は道幅が広く、水辺には多くの植物が植えられており、沿道には芸術的な彫刻も設置されています。懐古広場には「崧源休憩所」があり、補給することができます。

淀浦河区間には「青湖休憩所」「南菁園」「青溪園」「水城門」などのスポットがあり、公園は緑豊かで、川辺には鳥が多く生息しています。人気スポットである「水城門」で写真撮影も楽しめます。沿道には「青湖休憩所」「万福休憩所」「南門休憩所」「島中休憩所」「青平休憩所」があり、補給が可能です。

西大盈港区間には、バドミントンコート、テニスコート、バスケットコートなどの運動施設が充実しています。

西大盈港区間に差しかかるとサイクリングも終盤に入ります。もし体力を補いたい場合は、青浦緑地繽紛城、宝龍広場、吾悦広場、万達モール、漕盈路地下鉄駅などの商業施設にアクセスするのもとても便利です。

03米市渡松南郊野公園

上海の5つのテストスポットの郊野公園の1つで、広大で自然を生かした環境が魅力です。ここでは砂利道区間もあり、ワイルドなサイクリングが楽しめます。

朝や夕方の柔らかな光の時間帯に走れば、水杉林を抜け、田園風景と農村の情緒を満喫できます。長漊村から松浦大橋までの約5kmのコースでは、江風に吹かれ、渡し船を眺めるなど、道中のすべてが絵になる風景です。

また、公園周辺の村の景色も美しく、ふと脇道に入って農村の小道に入れば、思いがけないサイクリング体験に出会えるでしょう。

※サイクリングの際は安全に留意し、常に道路標識に従って走行してください。

出典：WeChat公式アカウント「楽游上海」